Denken Sie an Psychotherapie, wenn ...

... Ihre Lebensqualität und Ihre Arbeits- und Beziehungsfähigkeit bereits über einen längeren Zeitraum beeinträchtigt sind,
... Sie die Vermutung haben, dass Schwierigkeiten und Probleme auch seelische Ursachen haben könnten,
... äußere Lebensprobleme Sie so unter Druck setzen, dass Körper und Seele mit Krankheit reagieren.

15 Gründe eine Psychotherapie zu beginnen:

Beantworten Sie eine oder mehrere der unten gestellten Fragen mit Ja, empfehle ich Ihnen, therapeutische Begleitung in Anspruch zu nehmen.

Leben Sie in schwierigen und Kräfte raubenden Beziehungen?
Sind Sie am Arbeitsplatz ständig überfordert oder werden gemobbt?
Fühlen Sie sich krank und erschöpft, die ärztliche Untersuchung zeigt aber keine körperlichen Ursachen?
Haben Sie Angst im Kontakt mit Menschen, vor hohen Türmen, engen Räumen (U-Bahn, Aufzug ...) oder weiten Plätzen, meiden Sie Menschenansammlungen?
Kreist Ihr Denken ständig um das Essen oder das Abnehmen?
Sind Sie Opfer körperlicher, seelischer oder sexueller Gewalt?
Gibt es häufig Schwierigkeiten verbindliche Entscheidungen zu treffen, Ärger auszudrücken oder Nein zu sagen?
Haben Sie Gefühle von Wertlosigkeit, Gedanken, dass doch alles sinnlos ist?
Leiden Sie schon länger unter gedrückter Stimmung, Antriebslosigkeit, Mutlosigkeit, Niedergeschlagenheit oder Grübeln?
Plagen Sie sich innerlich mit Gedanken, die Sie niemandem sagen können (Schuldgefühle, Zweifel, Wut, Gewaltphantasien, Selbstmordgedanken …)?
Oder leiden Sie unter Unruhe und innerer Anspannung, Panikattacken, Herzrasen und der Angst sterben zu müssen?
Leiden Sie öfters unter Ein- oder Durchschlafstörungen und reduzierter Leistungsfähigkeit?
Gibt es Rituale wie Händewaschen, Auf- und Zusperren, Lichtkontrollieren oder Ähnliches, die Sie ständig wiederholen müssen, obwohl Sie das eigentlich nicht wollen?
Haben Sie Schwierigkeiten mit Ihrer Sexualität, der sexuellen Orientierung oder Ihrer geschlechtlichen Identität?
Befinden Sie sich in einer belastenden Lebensphase (Tod, Trennung, Unfall, schwere und/oder chronische Krankheit …) und haben das Gefühl, damit alleine nicht mehr zurechtzukommen?