Atemtherapie im Einzelsetting

Sie liegen in bequemer Kleidung auf einer sehr weichen Behandlungsliege in Rückenlage, Seitenlage oder in Bauchlage und werden von mir behandelt.

Die erste Phase dient dazu, sich auf der Liege gut und bequem einzurichten. Sie beginnen, Ihren Körper und die Bewegung Ihres Atems wahrzunehmen.

Mit speziellen Griffen, mit Druck, Zug, behutsamer oder kräftiger Bewegung an Muskeln oder Gelenken, an Rücken oder Brustkorb wird der Atem angeregt, vertieft, beruhigt oder verlängert, je nachdem, was Sie heute für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden brauchen.

Kleine Pausen zwischen den einzelnen Interventionen dienen der Körperwahrnehmung und der Achtsamkeit auf Atemrhythmus und Atemphasen. Nach der Atembehandlung ruhen Sie noch einige Zeit.

Ein Nachgespräch hilft das Erlebte zu evaluieren und für die täglichen Anforderungen und Belastungen nutzbar zu machen. So werden Eigenverantwortung und Gesundheitskompetenz gefördert.

Wichtig!

• Sie sollten vor der Atembehandlung keine große Mahlzeit essen.
• Bitte bringen Sie bequeme, nicht einengende Kleidung und warme Socken mit. (Eine Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.)